od michael.beren | apr 26, 2018 | Jak zařídit byt, Magazín
Masáž můžeme označit za nejstarší součást terapie vůbec. Realizuje se prostřednictvím soustavy hmatů, čímž dráždí periferní nervy, cévy a svaly. Cílem je zmírňování bolesti, odbourávání stresu, zlepšování krevního oběhu, uvolnění stejně jako odstranění únavy. Může se...
od michael.beren | apr 25, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Podobně jako žebřiny i hrazda na stěnu bývá čím dál víc běžnou součástí domácností. Tomuto svému rozšíření vděčí hlavně proto, že je jednoduchá na montáž a jako pomůcka na cvičení je mimořádně univerzálně využitelná. Kromě klasické nástěnné hrazdy je možné koupit...
od michael.beren | apr 24, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Princip kladky se využívá prakticky všude, ale svůj smysl i při cvičení. Kladka na cvičení totiž představuje velmi jednoduchý, ale zároveň účinný a multifunkčně využitelný nástroj na procvičování svalstva vícero partií od nohou až po ruce. Kladka se dá dokoupit jako...
od michael.beren | apr 23, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Tlaky s velkou činkou, ale například i dřepy, výpady a mrtvý tah, to všechno můžete vykonávat v domácím fitku díky zařízení zvanému multipress. Pod tímto pojmenováním se přitom myslí buď samostatný stojan využitelný k posilovací lavičce, nebo speciální multifunkční...
od michael.beren | apr 22, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Vibrogym, fitness stroj nazývaný též vibrační plošina, je oblíbeným prostředkem na hubnutí v profesionálních i domácích posilovnách. Vibrace totiž zvyšují efektivitu vykonávání cviků díky většímu zapojení svalových vláken, a to několikanásobně. Doba cvičení se tím...
Najnovšie komentáre