Nejen pro ženy, ale i pro muže je stepper velmi zajímavou pomůckou na účinné procvičení dolních partií a menších či větších svalových skupin. Steppery jsou navíc mimořádně šikovnými a skladnými pomocníky, kteří se hodí do každé domácnosti, a to včetně menších bytů.
Stepper představuje přitom ideální alternativu pro každého, kdo by se chtěl věnovat formování nohou či břicha, ale nemá na to dostatek času a možností. Jakkoliv jde principem fungování o náhradu schodů, jeho používání je velmi jednoduché a bezproblémové.
Stepper je nejen na hubnutí či zpevnění zadku
Na veřejnosti – hlavně u žen – převládají o roli tohoto spotřebiče částečně zkreslené názory. Je pravdou, že jakkoliv stepper nahrazuje nudné a nezáživné šlapání po schodech, můžete ho používt i pro lepší vytvarování zadku a hodí se i pro lidi, kteří mají nadváhu nebo trpí obezitou.
Zároveň však jde o komplexní stroj pro podporu celkového zdraví organismu, a to hlavně s ohledem na prevenci. Stepper se doporučuje na zvýšení fyzické kondice, posílení svalstva, zlepšení činnosti plic, a dokonce také na podporu kardiovaskulární soustavy. Nejde tedy o žádné zázračné zařízení jenom na hubnutí, ale na celkové zlepšení zdraví.
Vyberte si z nejlepších stepperů!
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
|
|
 |
|
Mini stepper, twist stepper i steppr s pohyblivými rukojeťmi
V zásadě si můžete vybrat mezi dvěma typy stepperů. Prvním typem jsou ministeppery, pro něž je charakteristická kompaktní velikost. Jde o základní modely, které se vlezou například pod postel a velmi dobře se s nimi manipuluje.
Druhou třídou jsou twist steppery. Ty, jak už název napovídá, nabízejí rozšířené možnosti pro cvičení, a to hlavně v těch případech, kdy potřebujete zpevnit boky, boční břišní svalstvo a zádové svalstvo. Takový stepper je výborný i pro formování vnitřních a vnějších stehen, což jsou nejvíc problémové partie žen i mužů.
Třetím rozšířeným typem jsou steppery s držadly na ruce. Jde o stojanové steppery vhodné pro delší a intenzivnější cvičení. Jejich největší výhodou je bohatá funkční výbava, lepší ovládání a většinou kvalitnější provedení pro dlouhodobou zátěž. Využít je může prakticky kdokoliv, vyžadují však o něco víc místa na uskladnění.
Těchto vlastností a parametrů si všímejte nejvíc
Při výběru je potřeba si všímat kromě typu konkrétního stepperu také některých jeho vlastností, parametrů a funkcí. Některé z nich jsou jednou pro lepší a efektivnější cvičení, jindy zase na zvýšení pohodlí a komfortu.
Pokud tedy chcete mít doma nejlepší možný stepper, zvažte při výběru toto:
- možnost nastavení zátěže a taky to, jak se tato zátěž nastavuje; na výběr jsou buď magnetická brzda, posun tlumičů nebo otočení tlumičů
- stejně tak je pro efektivnější cvičení různých svalových partií dobré, když je možné nastavit i výšku kroku, díky čemuž se můžete zaměřit víc na zadek, stehna nebo břicho
- základem by měla být možnost měření tepové frekvence pro dosažení co nejefektivnějšího spalování tuků, tedy co nejefektivnějšího cvičení
- ty lepší modely obsahují i počítač měřící například čas cvičení, počet kroků, rychlost kroků, spotřebu kalorií a podobně
- nazapomínejte ani na to, aby byl stepper z kvalitních materiálů a dokázal vydržet i větší cvičební zátěž, což je nevyhnutelnou podmínkou jeho dlouhodobého používání.
Jaké značky jsou nejlepší volbou?
I když pochopitelně platí, že dobrá značka nemusí vždy znamenat i nejlepší možný výrobek, při výběru byste měli nepochybně zohlednit i toto kritérium. Když už pro nic jiného, tak aspoň proto, že ty nejžádanější steppery jsou právě od těch nejčastějších a nejznámějších značek. To už úplná náhoda nebude.
Jaké značky tedy zvolit, jestli chceme mít doma model s dobrými referencemi a hodnoceními? Na výběr máte například Technogym, Lifefit, Sole Fitness, HMS, Master nebo velmi známou značku stepperů Spokey. Samozřejmě při výběru zvažte i to, kolik si můžete dovolit investovat a zda očekáváte základnější, nebo profesionálnější modely.
Jak vybrat stepper na cvičení, aby byly výsledky optimální
Pokud chcete doma procvičovat nohy, zadek i boky opravdu efektivně, vyvarujte se těch nejlevnějších modelů. Pro kvalitní cvičení potřebujete, aby měl stepper svou stabilitu, dostatečný výkon, dobrou regulaci a aby vám pomáhal s efektivním cvičením i pomocí některých inteligentních funkcí.
Doporučujeme tedy zvážit tato kritéria:
- základem je robustní a pevná konstrukce spolu s odolným systémem
- důležitý je také plynulý a dostatečně tichý chod, doporučujeme vybrat si stepper nabízející kvalitní hydraulické tlumiče
- nezapomínejte ani na různé funkce, zde by měl být základem počítač s možností nastavení obtížnosti i získání informací potřebných pro efektivní cvičení, například počítadlo kroků
- ideální je, když stepper nemá žádné omezení ohledně výšky uživatele
- na hmotnosti už však záleží, jakkoliv ta podmiňuje správné používání stroje a zároveň i jeho dlouhou životnost; nejběžnější je maximální hmotnost do 100 kg, ale pokud potřebujete víc, nebojte se sáhnout po vyšší třídě
Vyberte si z nejlepších stepperů!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cena by neměla být jediné kritérium, hleďte i na zkušenosti
Kromě výše zmíněných parametrů a vlastností je potřeba se zaměřit i na zkušenosti. Tím máme na mysli nejen zkušenosti s konkrétním modelem, ale také zkušenosti s prodejcem. Nechat se nalákat jen tak na nízkou cenu je cesta do pekla a na konci se může klidně stát, že budete mít doma spotřebič, který vám nepomůže, případně bude příliš předimenzovaný.
Řešením je podívat se na hodnocení a recenze ještě dřív, než se pro nějaký model rozhodnete. S otázkou výběru obchodů vám umíme pomoct. Naše pozitivní zkušenosti jsou spojené s e-shopy, konktérně s Insportline.cz, kasa.cz, efitness.cz. Jde o obchody s dlouhodobě dobrým jménem, širokým sortimentem a zajímavými cenami.
 |
 |
 |
|
 |
|
Najnovšie komentáre