od michael.beren | apr 28, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Pokud chcete posilovat a formovat svalstvo nohou, v první řadě je potřeba si říct, co konkrétně chcete posilovat. Nejlepší efekt má posilování stehen a lýtek jak z hlediska objemu svalstva, tak i z hlediska jeho síly. Tyto dvě svalové partie při běžném životě...
od michael.beren | apr 27, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Hyperextenze je pojmenování pro cvičení, které se vykonává vleže na břiše na speciálně upravené lavičce a jeho cílem je procvičení svalstva páteře. Toto cvičení se vykonává nejčastěji na šikmé nebo římské lavici, za jistých okolností i na zemi. První možnost...
od michael.beren | apr 27, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Která žena či muž by nechtěli mít skvělou postavu? Chce to však víc než jen zdravou stravu a odříkání typických zlozvyků. Jak na to? Odpovědí jsou posilovací stroje a zařízení, které se dají koupit prakticky na všechny svalové partie. To je také důvodem, proč jsou...
od michael.beren | apr 25, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Podobně jako žebřiny i hrazda na stěnu bývá čím dál víc běžnou součástí domácností. Tomuto svému rozšíření vděčí hlavně proto, že je jednoduchá na montáž a jako pomůcka na cvičení je mimořádně univerzálně využitelná. Kromě klasické nástěnné hrazdy je možné koupit...
od michael.beren | apr 24, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Princip kladky se využívá prakticky všude, ale svůj smysl i při cvičení. Kladka na cvičení totiž představuje velmi jednoduchý, ale zároveň účinný a multifunkčně využitelný nástroj na procvičování svalstva vícero partií od nohou až po ruce. Kladka se dá dokoupit jako...
od michael.beren | apr 23, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Tlaky s velkou činkou, ale například i dřepy, výpady a mrtvý tah, to všechno můžete vykonávat v domácím fitku díky zařízení zvanému multipress. Pod tímto pojmenováním se přitom myslí buď samostatný stojan využitelný k posilovací lavičce, nebo speciální multifunkční...
Najnovšie komentáre