od michael.beren | apr 22, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Vibrogym, fitness stroj nazývaný též vibrační plošina, je oblíbeným prostředkem na hubnutí v profesionálních i domácích posilovnách. Vibrace totiž zvyšují efektivitu vykonávání cviků díky většímu zapojení svalových vláken, a to několikanásobně. Doba cvičení se tím...
od michael.beren | apr 21, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Profesionální fitness schody patří mezi špičku vybavení každého fitness centra nebo posilovny. Využívají je nejen ženy, jak by se mohlo na první pohled zdát, ale také muži. Na rozdíl od jiných alternativ, které si taky představíme, jsou fitness schody nejúčinnější...
od michael.beren | apr 20, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Činky patří mezi základní nářadí každé posilovny a fitness centra. Používají je muži i ženy a jejich využití je z hlediska posilování, získávání kondice i z hlediska zvyšování objemu svalů opravdu univerzální. Toto základní sportovní nářadí je přitom dostupné ve velké...
od michael.beren | apr 19, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Pod pojmem bench press se myslí zřejmě nejznámější cvičení s velkou obouruční činkou na světě. Jde o osobitou kategorii, hlavně mezi profesionály. Hmotnost, kterou dokážete zvednout nad sebe pomocí tohoto cvičení, je v některých komunitách považována za vysvědčení...
od michael.beren | apr 19, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Žebřiny jsou v našem pojetí už od nepaměti univerzální a osvědčenou pomůckou na cvičení celého těla. Už žáci ve škole je využívají na procvičení břišních svalů, v kombinaci se závěsnými bradly či hrazdou dokážete dokonale procvičit celou horní část těla. Každé žebřiny...
od michael.beren | apr 18, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Scottova lavice je pojmenování pro speciální druh lavičky určený na vykonávání cvičení zaměřeného na horní část těla, konkrétně na ruce. Pojmenování dostala tato lavička po Larrym Scottovi, fenomenálním kulturistovi, jenž se stal vůbec prvním držitelem titulu Mr....
Najnovšie komentáre