od michael.beren | apr 26, 2018 | Jak zařídit byt, Magazín
Masáž můžeme označit za nejstarší součást terapie vůbec. Realizuje se prostřednictvím soustavy hmatů, čímž dráždí periferní nervy, cévy a svaly. Cílem je zmírňování bolesti, odbourávání stresu, zlepšování krevního oběhu, uvolnění stejně jako odstranění únavy. Může se...
od michael.beren | apr 25, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Podobně jako žebřiny i hrazda na stěnu bývá čím dál víc běžnou součástí domácností. Tomuto svému rozšíření vděčí hlavně proto, že je jednoduchá na montáž a jako pomůcka na cvičení je mimořádně univerzálně využitelná. Kromě klasické nástěnné hrazdy je možné koupit...
od michael.beren | apr 24, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Princip kladky se využívá prakticky všude, ale svůj smysl i při cvičení. Kladka na cvičení totiž představuje velmi jednoduchý, ale zároveň účinný a multifunkčně využitelný nástroj na procvičování svalstva vícero partií od nohou až po ruce. Kladka se dá dokoupit jako...
od michael.beren | apr 23, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Tlaky s velkou činkou, ale například i dřepy, výpady a mrtvý tah, to všechno můžete vykonávat v domácím fitku díky zařízení zvanému multipress. Pod tímto pojmenováním se přitom myslí buď samostatný stojan využitelný k posilovací lavičce, nebo speciální multifunkční...
od michael.beren | apr 22, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Vibrogym, fitness stroj nazývaný též vibrační plošina, je oblíbeným prostředkem na hubnutí v profesionálních i domácích posilovnách. Vibrace totiž zvyšují efektivitu vykonávání cviků díky většímu zapojení svalových vláken, a to několikanásobně. Doba cvičení se tím...
od michael.beren | apr 21, 2018 | Domácí posilovna, Magazín
Profesionální fitness schody patří mezi špičku vybavení každého fitness centra nebo posilovny. Využívají je nejen ženy, jak by se mohlo na první pohled zdát, ale také muži. Na rozdíl od jiných alternativ, které si taky představíme, jsou fitness schody nejúčinnější...
Najnovšie komentáre